بيتمأكولات بحرية

وصفات مختارة بعناية للمأكولات البحرية المشوية

من الجمبري إلى السلمون المشوي ، تقدم اقتراحاتنا طريقة رائعة للجمع بين جميع النكهات الرائعة للبحر. لذا ، استكشف موقعنا الممتاز واختر الوصفة التي تناسبك وابدأ في الطهي! مع القليل من إرشادات الخبراء ، ستندهش من مدى روعة هذه الأطباق! استمتع بشواء المأكولات البحرية الطازجة بمساعدتنا!

فوائد تناول المأكولات البحرية المشوية

المأكولات البحرية المشوية ليست لذيذة فحسب ، بل إنها مليئة بالفوائد الصحية أيضًا. فيما يلي بعض الأسباب التي تدفعك إلى تضمين المأكولات البحرية المشوية في نظامك الغذائي:

غني بالمغذيات

المأكولات البحرية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات والفيتامينات والمعادن. يعد شواء المأكولات البحرية طريقة رائعة للحفاظ على هذه العناصر الغذائية مع إضافة نكهة مدخنة. على سبيل المثال ، يعتبر سمك السلمون المشوي مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لصحة القلب ووظيفة الدماغ.

منخفضة في السعرات الحرارية

يعد شواء المأكولات البحرية طريقة صحية لطهيها ، حيث إنها تتطلب القليل من الزيت أو لا تتطلب أي زيت على الإطلاق. على عكس القلي العميق أو القلي ، يحافظ الشوي على انخفاض عدد السعرات الحرارية مع إضافة نكهة مدخنة لذيذة. على سبيل المثال ، يعتبر الجمبري المشوي طبقًا منخفض السعرات الحرارية ، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من البروتين.

متنوع القدرات

المأكولات البحرية المشوية متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق ويمكن طهيها بعدة طرق. يمكن تتبيلها أو تتبيلها أو تقديمها مع مجموعة متنوعة من الصلصات والجوانب. يمكن أيضًا تقديم المأكولات البحرية المشوية كطبق رئيسي أو مقبلات أو حتى في سلطة. الاحتمالات لا حصر لها!

وصفات المأكولات البحرية المشوية

الآن بعد أن غطينا فوائد تناول المأكولات البحرية المشوية ، دعنا نتعمق في بعض الوصفات المفضلة لدينا والتي يمكنك صنعها بسهولة في المنزل.

أسياخ جمبري مشوي

المقادير: - روبيان كبير الحجم مقشر ومنقوع - 2 فص ثوم مفروم - 1 ملعقة كبيرة بابريكا - 1 ملعقة كبيرة اوريجانو مجفف - 1 ملعقة زيت زيتون - ملح وفلفل حسب الرغبة - أسياخ خشبية منقوعة في الماء لمدة 30 دقيقة

التعليمات: 1. سخن الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. 2. في وعاء ، اخلطي الثوم والفلفل الحلو والأوريغانو وزيت الزيتون والملح والفلفل. 3. أضيفي الجمبري إلى الوعاء وقلبي حتى يتغطى بالتساوي. 4. قم بلف الروبيان على الأسياخ الخشبية. 5. تُشوى أسياخ الجمبري لمدة 2-3 دقائق لكل جانب أو حتى تصبح وردية ومتفحمة قليلاً. 6. قدميها ساخنة مع شرائح الليمون.

سمك السلمون المشوي مع العسل والخردل الصقيل

المقادير: - 4 فيليه سلمون - 2 ملعقة كبيرة خردل ديجون - 2 ملعقة كبيرة عسل - 1 ملعقة زيت زيتون - ملح وفلفل حسب الرغبة

التعليمات: 1. سخن الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. 2. نكّهي شرائح السلمون بالملح والفلفل على الجهتين. 3. في وعاء صغير ، اخلطي خردل ديجون والعسل وزيت الزيتون معًا. 4. ادهن طلاء خردل العسل فوق شرائح السلمون. 5. ضع شرائح السلمون على الشواية واطبخها لمدة 4-5 دقائق لكل جانب أو حتى تنضج بالكامل. 6. قدميها ساخنة مع جانب من الخضار المشوية.

شرائح التونة المشوية

مكونات:

- 4 شرائح لحم تونة

- 2 فص ثوم مفروم

- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

- 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك

- 1 ملعقة طعام زيت زيتون

- الملح والفلفل حسب الذوق

التعليمات: 1. سخن الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. 2. نكّهي شرائح التونة بالملح والفلفل على الجهتين. 3. في وعاء صغير ، اخلطي الثوم وصلصة الصويا والخل البلسمي وزيت الزيتون. 4. ادهن الخليط فوق شرائح التونة. 5. ضع شرائح التونة على الشواية واطبخها لمدة 3-4 دقائق لكل جانب أو حتى تنضج بالكامل. 6. قدميها ساخنة مع جانب من الهليون المشوي.

خاتمة

المأكولات البحرية المشوية طريقة لذيذة وصحية للاستمتاع بجميع نكهات البحر. سواء كنت تفضل الجمبري أو السلمون أو التونة ، فهناك طرق لا حصر لها لتحضير وطهي المأكولات البحرية على الشواية. نأمل أن تكون وصفاتنا قد ألهمتك لتجربة شيء جديد ولذيذ. لذا ، اشعلوا الشواية واطبخوا!

أفكار وجبات مأكولات بحرية المشوية
جازباتشو المأكولات البحرية المستوحاة من المكسيك

المأكولات البحرية المكسيكية مستوحاة جازباتشو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. ل Serving 7.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من كوكتيل الجمبري والطماطم وعصير البطلينوس والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باستا مأكولات بحرية مستوحاة من بايلان مع صلصة كريمة الكونياك, سانجريا مستوحاة من المكسيك، و بقايا الطعام: البرغر المكسيكي المستوحى.

جازباتشو المأكولات البحرية المستوحاة من المكسيك

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? المأكولات البحرية المكسيكية مستوحاة جازباتشو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 427 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.27 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم وفلفل حلو وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول باستا مأكولات بحرية مستوحاة من بايلان مع صلصة كريمة الكونياك, سانجريا مستوحاة من المكسيك، و بقايا الطعام: البرغر المكسيكي المستوحى لوصفات مماثلة.

صلصة طماطم كرزية فرا ديافولو ، مأكولات بحرية ومعكرونة

صلصة الطماطم الكرز فرا ديافولو والمأكولات البحرية والباستان هي نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 686 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم الكرزية والملح واللينجويني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو, باستا المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري، و شريحة لحم بورتيرهاوس مع صلصة باربيكيو فرا ديافولو وفلفل الكرز في صلصة الخل لوصفات مماثلة.

باستا مأكولات بحرية مستوحاة من الباييلا مع صلصة كريمة الكونياك

بيلان مستوحاة من المأكولات البحرية المعكرونة مع صلصة كريم كونياك قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 357 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وملح البحر وذيل الكركند وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون الشيفون مع كريم التوت كحلوى. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري, مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم)، و تركيا في صلصة كريم الكونياك لوصفات مماثلة.

مأكولات بحرية بالكاري الأحمر مع أرز لزج

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المأكولات البحرية بالكاري الأحمر مع الأرز اللزج. حصة واحدة تحتوي على 521 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 4.17 لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. مزيج من صلصة السمك الآسيوية والروبيان والمحار في الأصداف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالفول السوداني التايلاندي وكاري اليقطين مع أرز الرمان اللزج, الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار، و وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.

طبق مأكولات بحرية

طبق المأكولات البحرية عبارة عن وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 510 سعرة حرارية و35 جرامًا من البروتين و37 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 3.66 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك المايونيز، والكركند، والخل الأبيض، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 62%، وهي درجة قوية. جرب طبق المأكولات البحرية المقلية، وطبق المأكولات البحرية الأسترالية، وطبق المأكولات البحرية والخضروات المشوية على البحر الأبيض المتوسط للحصول على وصفات مماثلة.

باستا المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 473 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من الكريمة والملح والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول صلصة طماطم كرزية فرا ديافولو ، مأكولات بحرية ومعكرونة, باستا مأكولات بحرية مستوحاة من بايلان مع صلصة كريمة الكونياك، و المعكرونة مع صلصة الطماطم كريم لوصفات مماثلة.

معكرونة المأكولات البحرية سي-بورب

تتطلب معكرونة المأكولات البحرية Sea-Purb حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. هل تشاهدين شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة السمكية على 545 سعرة حرارية و40 جرامًا من البروتين و21 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 3.78 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes معكرونة شعر الملاك والهليون وخليط الجبن والطماطم. هذه الوصفة نالت إعجاب 10 من عشاق الطعام والطهاة. عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 68%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة التونا النباتية – مأكولات بحرية بدون البحر، وسلطة المعكرونة بالصدفة، ومعكرونة المأكولات البحرية.

نيجرو مختلطة

وصفة الباييلا المختلطة يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في الجوار 30 دقيقة. هذا الطبق الرئيسي لديه 384 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وجد 6 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صدور دجاج ومرق دجاج وبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 68%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: نيجرو مختلطة, الباييلا لأربعة ؛ يخنة مأكولات بحرية إسبانية مختلطة رائعة، و مقلاة نيجرو ميكستا (نيجرو مع المأكولات البحرية واللحوم).

فينادين المأكولات البحرية رذاذ أو صلصة غمس

فينادين المأكولات البحرية رذاذ أو صلصة غمس هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. هذا هور دي مازا له 85 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فلفل غوام بوني وصلصة الصويا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة غمس, مأكولات بحرية مقرمشة مع صلصة غمس الأعشاب، و كعك المأكولات البحرية مع صلصة الكريمة الطازجة لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة من أطباق مأكولات بحرية المشوية
كيفية شواء المأكولات البحرية! | شودس باربيكيوشكرًا لكalaskankingcrabco ، توجه إلى واستخدم الرمز CHUDSBBQ للحصول على خصم 10٪! الرجاء الإعجاب و ...
طريقة عمل الأخطبوط المشويRIP Dr. Octopus #shorts ضربني على TikTok للحصول على وصفات مختلفة وأكثر. قم بالتمرير لأسفل !: ؟
توم يصنع طبقًا ضخمًا من المأكولات البحرية مع لانجوستين والمحار والبطلينوس الحلاقة | حفلات الشواء توم كيريدجيُعد توم طبقًا ضخمًا من المأكولات البحرية مليئًا بالمحار بالزبدة والتوابل واللانغوستين والبطلينوس الحلاقة. المشاهدة من المملكة المتحدة ...
أكبر الأخطاء التي يرتكبها الجميع عند شواء المأكولات البحريةلا تتعلق الطهي في الصيف بالهامبرغر والنقانق فقط. ماذا عن بعض أسياخ الكركند أو الروبيان المشوية؟ المأكولات البحرية المشوية ...
وليمة المأكولات البحرية المشوية الوحش في ماليزيا! إيكان بكار الشهير (سمك مشوي حلال)ان اعجبك هذا الفيديو، اشترك من فضلك! :) شكرًا لشريكنا Essential Chicken على رعايته هذا الفيديو تحقق من ...
نصائح وحيل لوجبات مشوية مأكولات بحرية
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام المشوي مأكولات بحرية