الصيف هو مرادف للشواء في الهواء الطلق ، وما هو أفضل من وجبة مشوية بشكل مثالي؟ سواء كنت خبير شواء متمرسًا أو مبتدئًا في لعبة الشوي ، هناك دائمًا مجال لتعلم بعض النصائح والحيل الجديدة للوصفات لجعل الأطعمة المشوية الخاصة بك أكثر لذة. من تقنيات النقع إلى التحكم في درجة الحرارة ، هناك العديد من الطرق لنقل الشواء إلى المستوى التالي. ودعونا لا ننسى المجموعة الواسعة من الأطعمة التي يمكن شويها - من الخضار إلى اللحوم إلى الفواكه ، فالاحتمالات لا حصر لها. لذا أشعل شوايتك ، وامسك بملقطك ، واستعد لأخذ وجبتك التالية إلى المستوى التالي مع هذه النصائح والحيل الخاصة بوصفات الطعام المشوي.
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30 ؟ يمكن أن تكون وصفة لحم البقر المشوي والخضروات في أيام الأسبوع وصفة ممتازة للتجربة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 2.07 دولارًا لكل حصة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 272 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Allrecipes لها 88 معجبًا. إذا كان لديك لحم بقري مشوي في وعاء وصلصة لحم بقري من Campbell's® وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و25 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 87٪ ، وهو أمر رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعك الإفطار السهل في أيام الأسبوع وحساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضراوات ولحم البقر المشوي في قدر الضغط الفوري .
يمكن تحضير وصفة البصل الأخضر المطهو ببطء مع الشمر والسلج السويسري في حوالي 25 دقيقة . تحتوي هذه المقبلات على 202 سعرة حرارية ، و 3 غرامات من البروتين ، و 14 غرامًا من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، والعصر الحجري القديم، والبيض اللبني، تكفي 4 أشخاص، وتكلف 1.36 دولارًا للحصة . يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص لعيد الفصح . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مزيج من السلق السويسري، وبصيلات الشمر، والبصل الأخضر، وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Foodnetwork. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 81٪ . هذه النتيجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كيش مع السلق السويسري والفطر ، وفطائر السلق السويسري والفطر المخبوزة ، وكاري البازلاء السوداء الحار مع السلق السويسري والباذنجان المشوي .
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون وصفة لحم الخنزير المشوي الملفوف بالبروشتو أو بانشيتا مع حشوة الشمر والزبيب الذهبي رائعة للتجربة. مقابل 8.42 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 49٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 75 جرامًا من البروتين و 66 جرامًا من الدهون وإجمالي 1172 سعرًا حراريًا . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork لحم خنزير خاصرة وبروشوتو دي بارما ويوكون وثومًا. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. ستكون ناجحة في حفل عيد الشكر الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و55 دقيقة . بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 71٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فخذ دجاج ملفوفة بالبروسسيوتو ، وبروكوليني ملفوف بالبروسسيوتو مع رقائق الريحان ، وفطيرة اللحم مع لحم الخنزير والبورسيني والبانسيتا .
قد تكون وصفة سمك الهلبوت سوبريم هي الوصفة المثالية لمحبي المأكولات البحرية التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 6 حصص، وتحتوي كل حصة على 389 سعرة حرارية ، و 33 غرامًا من البروتين ، و 26 غرامًا من الدهون . بسعر 5.48 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق ومايونيز وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة ، من التحضير إلى الطبق. كما أنها مناسبة كطبق رئيسي. مقدمة من Allrecipes. جرب 5 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. مع تقييم 67% ، يُعد هذا الطبق جيدًا. من الوصفات المشابهة: جيلي التوت البري سوبريم ، والجبن المشوي الإيطالي سوبريم ، والآيس كريم البلجيكي سوبريم .
قد تكون وصفة Bub Bub's Hearty Mush هي الوصفة الخالية من الغلوتين التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.68 دولارًا للحصة ، ستحصل على طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 813 سعرة حرارية ، و 29 غرامًا من البروتين ، و 22 غرامًا من الدهون . مزيج من الزبدة والأرز، بالإضافة إلى مجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. مقدمة لكم من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 57% . تشمل الوصفات المشابهة حساء اللحم البقري والفطر اللذيذ ، وحساء الدجاج والذرة المشوية اللذيذ ، وحساء الدجاج التورتيلا اللذيذ .
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة سمك الهلبوت المشوي II هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 198 سعرة حرارية و 32 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الدهون لكل منها. مقابل 5.79 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي ساعتين و 20 دقيقة . وجد 28 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مزيج من الريحان والزعتر البري وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها مثالية لعيد الاستقلال في الرابع من يوليو . مع درجة ملعقة 97٪ ، هذا الطبق ممتاز. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي ، وسمك الهلبوت المخبوز ، وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون .
قد تكون سمكة الهلبوت المشوية الثانية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة أطباقك الرئيسية. تكفي هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 198 سعرة حرارية و 32 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الدهون . مقابل 5.79 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان وزيت الزيتون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع 31 شخصًا هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. سيكون يوم الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تقدمها لك Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و20 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 97% . جرب صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي ، وسمك الهلبوت المخبوز ، وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون للحصول على وصفات مماثلة.
تتطلب وجبة الإفطار الدسمة حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تكفي شخصًا واحدًا وتكلف 1.73 دولارًا لكل حصة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 26 جرامًا من البروتين و 31 جرامًا من الدهون وإجمالي 526 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفطر والبطاطس والفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار رخيصة إلى حد ما. تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 58٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. وصفات مماثلة هي فطيرة الراعي السهلة (لحم البقر و / أو لحم الضأن كومبو) وحساء اللحم البقري الدسم والفطر وحساء الدجاج والذرة المشوية الدسم .
يستغرق تحضير أفخاذ الدجاج بالزنجبيل حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 183 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.14 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك شركة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج ورقائق الفلفل وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 44% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم البقر المشوي بالزنجبيل وأفخاذ الدجاج المتبلة الآسيوية وأفخاذ الدجاج المخبوزة مع صلصة ساتيه وسلطة الطماطم .
يمكن تحضير وصفة سمك الهلبوت المشوي في حوالي 20 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 55 سنتًا لكل حصة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 جرام من البروتين و 35 جرامًا من الدهون وإجمالي 313 سعرة حرارية . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر والفلفل المطحون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا . أحب بعض الأشخاص هذه المقبلات حقًا. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تحتوي هذه الوصفة من Allrecipes على 35 معجبًا. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي وسمك الهلبوت المخبوز وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.